一说到“炎症”，很多人马上想到的就是上火、口腔溃疡、消化不良、腰酸背痛、过敏、皮疹、咳嗽等，这并不是什么大事儿，更不会特别在意，不过，长期的慢性炎症在体内可能会逐步击垮身体，甚至诱发各种慢性疾病，那怎样可以减少体内炎症呢？
专家认为，通过健康饮食、有氧运动等来减少内部炎症的指标，是可以改善人体主要内脏器官疾病，降低心脏病等发作，提高寿命的。
但是，健康饮食和有氧运动虽然有效，也被广泛接受，但是真正能被有效应用的情况并不是很乐观。因为“美食”诱惑太大了~
许多人无法坚持健康饮食（毕竟烧烤、火锅、串串影响那么大）；
甚至不知道什么才是健康饮食（啤酒加枸杞算吗）；
更有许多人无法持续坚持运动（三天打鱼两天晒网不是说说的）。
所以，让大家通过饮食和运动来改善健康，道理每个人都懂，但是行动没有？
难道就有没有容易坚持，且能对抗慢性炎症的办法吗？结果，研究发现还真有：***的选择就是氢气。
大量研究表明，氢气作为一种选择性抗氧化剂，对多种急性和慢性炎症都具有缓解作用。多项临床研究结果也表明：氢气对多种慢性疾病具有治疗价值，如对早期糖尿病等代谢综合症，这些慢性病正是这类慢性炎症相关疾病。在不同的病理状态下，具有选择性抗氧化活性的氢水可通过多种机制发挥抗炎作用。
目前，已有大量研究证明在不同的病理状态下，具有选择性抗氧化活性的活性氢水可通过多种机制发挥抗炎作用，提示氢分子具有抑制炎症的潜能。
与传统的抗炎药物相比，富氢水具有以下优点：
（1）在临床和动物实验中不存在使用过量的情况，目前尚未发现氢气不良反应的相关报道；
（2）氢气可选择性清除细胞毒性较强的·OH、ONOO等ROS，而不影响细胞毒性较弱的O2·和H2O2；
（3）氢气的相对分子质量很小，可以自由穿越各种细胞膜，快速聚集到目标器官或细胞器发挥作用；
（4）对机体的血流动力学及体温、血压、pH值、氧分压等常规生化指标没有影响；
（5）活性氢水制备工艺相对简单、实用，适合推广
更为重要的是，氢气对人体十分安全，可以作为一种普遍性、广泛性和大众化的工具用于整个人群。因此无论从理论上，从研究证据和安全性角度讲，氢气都是当之无愧的控制慢性炎症的理想办法。所以大家活性氢水要喝起来了！
