高血压、高血脂、高血糖被人们统称为“三高”，我们会发现高血脂、高血压、高血糖这三种疾病，要么不发生，要么集中出现在同一个人身体上。

这是为什么呢?三高，其实都属于代谢综合征，也可以称为富贵病。可以说，这个大家都知道的“三高”是名副其实的现代人杀手，带给我们的还不仅仅是血压、血糖、血脂高了，更可怕的是“三高”导致心脑血管疾病发病率的大幅度升高。

随着生活条件的提高，现在好吃的多了，加上现在人们不忌口、暴饮暴食，路走的少了，出门坐车，回家看电视、玩手机，导致“三高”的发病率大幅度升高。据统计中国已经有4.2亿高血压患者，2亿血脂异常患者，1.21亿糖尿病患者。面对4.2亿中国“三高”人群，我们究竟能做些什么？

人类致命的“头号杀手”

高血脂、高血压、高血糖有着共同的发病基础，研究发现，男性、年龄增长、城市、超重/肥胖、过量饮酒、身体活动不足、每日久坐时间≥5h和每日睡眠时间<7h是三高共病的危险因素。简单的理解，“三高”是在一块共同的土壤上生长出来的三棵毒草。

高血脂可影响血糖和血压，促进糖尿病和高血压加重，它们互相影响，互为障碍，而氢气对三者都有一定辅助作用，这也是它不可替代的优势。

研究表明：氢可明显改善代谢综合征

在氢气对代谢性疾病影响方面，Ohsawa等证明apoE基因缺陷动物从出生开始喝氢水，6个月后其动脉硬化情况***，随后Song等发现氢气可以促进泡沫细胞释放脂蛋白，同时减少脂蛋白的氧化水平。另外，氢气的抗氧化应激作用对辅助治疗高血压可能也有益，因为氧化应激是高血压患者血管功能异常的重要因素，研究发现虽然氢气对实验动物的血压变化无明显影响，但却可以改善自发性高血压大鼠的血管功能异常，显著降低血管的氧化损伤和炎症反应。

Kamimura等研究发现氢气可以促进肝脏糖原的聚集，在缺乏瘦素受体的db/db小鼠，证明氢气可以辅助治疗动物Ⅱ型糖尿病，对高脂饮食引起的脂肪肝也具有辅助治疗效果，减轻肝脏氧化损伤，长期饮用氢水可以在不减少食量的条件下降低动物体重，提示氢气对糖尿病、代谢综合征和肥胖具有潜在辅助治疗价值。

来自欧洲斯洛伐克科学院心脏病研究院Jan Slezak发表的一篇论文报道了饮用高浓度（>5.5mM，相当于10倍饱和度）氢水24周，对60名典型代谢综合症受试者各项指标的理想效应。研究结果发现，高浓度氢水组血液中胆固醇和血糖水平都显著下降，就是说氢水能降血脂也能降血糖，也能降低血清内糖化血红蛋白A1c。

'三高'人群喝氢水或吸氢气之后身体的变化

汇康氢医学研究中心曾开展氢水饮用体验活动，验证氢水饮用对各类代谢问题（糖尿病、高血脂、高尿酸）的康复保健效果，饮用时间为2个月左右。

血脂检测异常（甘油三酯、胆固醇）数据显示：

共计34例，其中27例指标显著下降，7例有所升高，有效率达到80%左右。

数据呈现的趋势是：
1、基本血脂异常程度不太高的，在3个月都恢复到正常值范围；
2、血脂非常高的下降也很显著，
3、血脂升高的7例参与者，升高幅度都比较小。

这样的结果提示我们，喝氢水可以帮助血脂恢复正常，进一步引申的话，血脂的正常会减少对血管的刺激和影响，减少动脉粥样硬化，降低脑中风和心梗的风险，这是坚持长期饮用氢水的好处之一。

其次看看血糖：

喝氢水降低血糖的有效率也是80%（10例数据，8例下降，2例上升），但是血糖的数据量比较少，降低的程度也不如血脂显著。

糖尿病属于难治性的代谢疾病，喝氢水帮助降低血糖，可能需要较长的时间才能有显著的效果。

总结来说，对于糖尿病人，尤其是长期糖尿病的患者，我们建议是吸氢气配合喝氢离子水来帮助降低血糖，前期不能擅自停止糖尿病药物。令人充满希望的是，在坚持吸氢气+喝氢水半年以后，很多患者在遵循医嘱的前提下，即使慢慢减少糖尿病药物的剂量，血糖依然能够稳定在正常范围。

一些人开始吸氢气喝氢水的时候出现这些指标的下降，但是中间又出现上下波动，是怎么回事？

氢是一种对因治疗的手段，所谓的对因治疗，是指氢气可以从根本上调整细胞的功能和状态，表现在外就是各种指标逐渐趋于正常。但是身体的问题比较复杂，调整过程中必然出现各种指标的波动，这是一个过程。

总的来说，各项检查指标在身体调整过程中出现波动是一种常见的现象。坚持喝氢水一段时间，身体经过有效的修复，这些指标***终会稳定下来，这也预示着身体达到一个比较好的健康程度。